こんにちは！伊勢崎市Aimhigh groupです。

さて、タイトルにもありますが、

“体重だけがダイエット成功の目安じゃない”

とありますが、どういった意味なのでしょうか？

体重は脂肪の増減の他にも、筋肉の増減や体内水分量の増減、胃や腸内に入っている消化物などに左右されます。

ですので体重の減少=脂肪の減少とは限りません。

では、なにで体脂肪の増減を判断すればいいのでしょうか？

それは…

見た目です‼️

※これは僕が役1カ月かけていカラダを絞ったビフォアフターです。体重的には3㎏ぐらいしか変わっておりません！

皆さん、ダイエットを始める方の多くは皆さん口をそろえて〇〇kg痩せたい、夏までに〇〇kg痩せなくちゃ！と僕たち格闘家が行う「減量」のようなことをいっておりますが、大事なのは体重だけではなく、その人が痩せてきれいなプロポーションになることが本当のダイエットだと思います。

一度体重の数字だけに捉われず、鏡での自分の体の変化や着ていた服のウエストのサイズなどで本当に痩せたのかを判断してみましょう♪