こんにちは！

パーソナルジム Aimhigh（エイムハイ）伊勢崎店 です🥊

最近、トレーニングに「ミット打ち」を取り入れる方が増えています。

Aimhigh伊勢崎店でも、希望されるお客様には筋トレに加えて、

ボクシングの動きを取り入れたミット打ちトレーニングを実施しています！

🔹 ミット打ちトレーニングとは？

ミット打ちは、トレーナーが持つミット（クッション）に向かって

パンチを打つエクササイズです。

力強く打つことで、ストレス発散にもなり、全身の筋肉をバランスよく使います。

💥 ミット打ちの効果

• 二の腕・肩まわりの引き締め
• 体幹（コア）の安定性アップ
• 心肺機能の強化
• ストレス解消・集中力アップ

有酸素運動と無酸素運動を同時に行うため、

脂肪燃焼＋ボディメイクの両立が可能です！

🔹 Aimhigh流「筋トレ×ミット打ち」

Aimhigh伊勢崎店では、ミット打ちを単なる“遊び”ではなく、

トレーニングの一部としてしっかり組み込んでいます。

例えば――

• ウェイトトレーニングで筋肉を刺激した後、
  　ミット打ちで代謝を高めて脂肪燃焼🔥
• 姿勢改善トレーニングの一環として、
  　正しい体幹の使い方をミット打ちで実践👊

フォーム・リズム・呼吸などを意識しながら行うことで、

“しなやかで動ける身体”を手に入れられます。

🔹 初心者でも安心！

「ミット打ちって難しそう…」「ボクシング経験ないけど大丈夫？」

そんな方もご安心ください。

Aimhigh伊勢崎店では、

経験豊富なトレーナーがパンチフォームから丁寧に指導します。

力任せではなく、正しい動作で効かせることを大切にしているので、

女性や初心者の方にも人気です✨

🔹 まとめ

Aimhigh伊勢崎店は、

「筋トレ×ミット打ち」で、見た目も中身もかっこいい身体づくりをサポートします。

• ダイエットを楽しみながら続けたい
• 運動不足を解消したい
• ストレスをスカッと発散したい

そんな方にぴったりのトレーニングです。

あなたも、Aimhigh伊勢崎店で“動ける自分”を目指してみませんか？