こんにちは!
パーソナルジム Aimhigh(エイムハイ)伊勢崎店 です🥊
最近、トレーニングに「ミット打ち」を取り入れる方が増えています。
Aimhigh伊勢崎店でも、希望されるお客様には筋トレに加えて、
ボクシングの動きを取り入れたミット打ちトレーニングを実施しています!
🔹 ミット打ちトレーニングとは?

ミット打ちは、トレーナーが持つミット(クッション)に向かって
パンチを打つエクササイズです。
力強く打つことで、ストレス発散にもなり、全身の筋肉をバランスよく使います。
💥 ミット打ちの効果
- 二の腕・肩まわりの引き締め
- 体幹(コア)の安定性アップ
- 心肺機能の強化
- ストレス解消・集中力アップ
有酸素運動と無酸素運動を同時に行うため、
脂肪燃焼+ボディメイクの両立が可能です!
🔹 Aimhigh流「筋トレ×ミット打ち」

Aimhigh伊勢崎店では、ミット打ちを単なる“遊び”ではなく、
トレーニングの一部としてしっかり組み込んでいます。
例えば――
- ウェイトトレーニングで筋肉を刺激した後、
ミット打ちで代謝を高めて脂肪燃焼🔥 - 姿勢改善トレーニングの一環として、
正しい体幹の使い方をミット打ちで実践👊
フォーム・リズム・呼吸などを意識しながら行うことで、
“しなやかで動ける身体”を手に入れられます。
🔹 初心者でも安心!

「ミット打ちって難しそう…」「ボクシング経験ないけど大丈夫?」
そんな方もご安心ください。
Aimhigh伊勢崎店では、
経験豊富なトレーナーがパンチフォームから丁寧に指導します。
力任せではなく、正しい動作で効かせることを大切にしているので、
女性や初心者の方にも人気です✨
🔹 まとめ
Aimhigh伊勢崎店は、
「筋トレ×ミット打ち」で、見た目も中身もかっこいい身体づくりをサポートします。
- ダイエットを楽しみながら続けたい
- 運動不足を解消したい
- ストレスをスカッと発散したい
そんな方にぴったりのトレーニングです。
あなたも、Aimhigh伊勢崎店で“動ける自分”を目指してみませんか?