こんにちは！

群馬県伊勢崎市にあるパーソナルトレーニングジムAimhigh Groupです！

今回は

【大胸筋に効くベンチプレス】

をご紹介します！

通常のベンチプレスですと‘‘バーベルベンチプレス‘‘を思い浮かべると思います。

もちろんバーベルベンチプレスも‘‘大胸筋‘‘のトレーニングに適していますが、画像を見てもらうと胸に当たってしまい胸までしか下げることが出来ないことが分かります。

より、効果的に大胸筋を鍛えるには

‘‘ダンベルベンチプレス‘‘

をおすすめします。

‘‘胸‘‘にダンベルが当たらないため身体の限界まで下げることができます。

ベンチプレスでは深く下げることが非常に重要です。

‘‘大胸筋を鍛えたい‘‘

そんなあなたは是非、ダンベルベンチプレスを試してみてください！

Aimhighでは正しい、効果的なトレーニング法をマンツーマンでお教えしております。

あなたのなりたい‘‘自分‘‘に合わせてメニューを考えていくオーダーメイドトレーニング。

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