Aimhigh代表”中澤純”によるダイエットセミナー開講!

こんにちは!
群馬県伊勢崎市パーソナルトレーニングジム&キックボクシングジムAimhighGroupです。
先日8/13(日)に、
AimhighGroup代表”中澤純”によるダイエットセミナーを開講しました😊
【Krushチャンピオンが教える減量とダイエットの違い〜格闘家はなぜ1日で-5kgできるのか?〜】

といったセミナータイトルの元行われた今回のダイエットセミナー。

たくさんの方々にお越しいただきました✨

今回のセミナーの内容を少しだけ!お話します♬
ダイエットを行う上で、ただ体重と体脂肪率を測れば良いということではありません。
そこから計算式を使って、消費エネルギー量などの様々な数値を出すことができます。

これらの項目を知っておくだけで、知っている人と知らない人では大きな差が開きます‼️

参加された方皆さんでこれらの項目の数値を出していました😁
もちろん1人1人出てくる数値は変わってきます。
知らなきゃ損ですね😳

1時間ジョギングするとどれだけのカロリーを消費して、
脂肪1kgを減らすためにはどれだけ動いてどれだけのカロリーを消費しなければならないのか…

思っていたよりも消費カロリーが少なかったと皆さん驚かれていましたね😅
一朝一夕では成功できないのがダイエットということです!
その他にも実際どのような食事をとればよいのか???
例えば様々なトレーナーが口々に言っている、
「夜は炭水化物をとってはいけない」
これも実は間違った知識。
かといってとりすぎてもいけない。
これを聞いた皆さんの頭には、
どういう意味なのかという?マークが浮かんでいました!笑

ですがその理由を説明したら皆さん納得の表情でしたね😁

 

その他にもダイエットに筋トレが効果的な理由や、間違ったダイエット知識
ダイエットを行う上で重要なことなどなど…

様々な項目を分かりやすく説明し、充実した内容となりました(^^)

そして最後には皆さんでダイエットに効果的なトレーニング♬


みんなで楽しく身体を動かして、とても楽しいセミナーとなりましたね♬

ダイエットはただ闇雲に行っても成功しません。

・なかなか思うように結果が出ない…
・体重が落ちた!と思ったけど、綺麗に痩せられず理想の身体とは程遠い…
・リバウンドしてしまった…

せっかく時間をかけて行ったのにそんなことにはなりたくありませんよね???

なのでダイエットには正しい知識が必要なのです‼️

では、その正しい知識はどこで得られるの???

私達AimhighGroupにお任せください✨

正しい知識と正しいトレーニングであなたが理想の身体を手に入れられることを保証します💪

まずはお気軽にご連絡ください💫

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