群馬県伊勢崎市のパーソナルトレーニングジム、Aimhighです☆

今回は1人でトレーニングをするより数人で合同して行うトレーニング、

「グループトレーニング」

についての説明や効果などについて紹介していきたいと思います。

●グループトレーニングの効果

グループで合同トレーニング(グループトレーニング)を行うとパフォーマンス、気分、社会的な繋がりが改善されます。

また、ある研究によると1人でトレーニングをするよりグループでトレーニング行う際、エンドルフィン(幸福感や気分の高揚感を感じるホルモン)の分泌が高まるとの効果があります。

これにより、1人でトレーニングを行うより楽しくでき、そしてみんなでやることにより達成感が生まれます！

Aimhighでは、個人の方以外にも企業向けに出張トレーニングを承っております。

株式会社シャイン様のグループトレーニング風景です。

会社の福利厚生としてトレーニングいかがでしょうか？

トレーニング器具等などなくてもこちらが準備いたしますのでご安心ください。

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