「お水をよく飲む人」はなぜか痩せています。

こんにちは!

群馬県伊勢崎市パーソナルトレーニングジムAimhigh Groupです!

 

新年になり新しいことにチャレンジしたり、今年こそは痩せてやろうなんて思ってる人も

多くいると思います。

気持ちを切り替えて色々なことにチャレンジしてくださいね。

 

本題に入りますが、

あなたは、一日にどのぐらいのお水を摂取していますか?

この時期は寒いのでのどが渇くというのが減りお水を飲む機会が少なくなると思います。

ですが、「お水を良く飲む人」ほどなぜか痩せています

 

お水を飲むと水太りしてしまうというのを聞いたことがあると思いますが、これはウソです

なぜなら人の身体は一定の水分量を維持するようにできているからです。体の中の水分が増えると尿として外に出されます。

このような働きがある為に水太りはあり得ません。一度にたくさんの水分を摂取すると

一時的に体重が増えたように感じますが、その心配もありません!

 

カロリーの低いお茶やお水はたっぷり飲んだ方が痩せます。

たっぷり飲んでおけば食事の量も少量ですみます。

 

一日どれくらいお水を飲めばいいのか?

お水は最低でも2リットルは飲むようにしましょう!

一度ではなくペットボトルなどをこまめに水分補給するとそんなに大変ではありません。

そして、お水を飲むことによって

・痩せ体質を作る

・血液をサラサラにする

・食べ過ぎない

・肌に潤いを保てる

水分は生活するうえでものすごく大切です!

こまめに摂取していきましょう!

 

Aimhighでは無料カウンセリング(毎月限定5名迄)も行っております!!

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