<めんどくさがり屋の人がダイエットをする時>心がけるポイント!

「ダイエットしなくっちゃ!」

 

でも、夏も終わったし今はやめて来年こそは…なーんて思っている人も多いのでは!?
そのうちそのうちといいながら
先延ばししてしまう!
考えすぎると人は
身動きが取れなくなる!
なぜ考えすぎてしまうのか?

こんにちは、Aimhigh代表の中澤です!
ダイエットは…≪そのうちやろう≫と思う気持ち今すぐ捨てられる詩を皆さんに紹介したいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

「気がつけば そのうち」

そのうち
そのうち お金がたまったら
そのうち 家でも建てたら
そのうち 子供から手が放れたら
そのうち 仕事が落ちついたら
そのうち時間のゆとりができたら

そのうち………
そのうち………
そのうち………と、
できない理由を
くりかえしているうちに

結局は何もやらなかった

空しい人生の幕がおりて
顔の上に淋しい墓標が立つ

そのうちそのうち
日が暮れる

いまきたこの道
かえれない

相田みつを

とても素敵な詩です。
ただ皆さんが知るべきなのは

「大切な時」

人生において最も大切な時
それはいつでもいまです

今、現実から目を背けても何も変わらないのです!
ダイエットしなくっちゃとお考えの方、今日から始めましょう。

ダイエットを行う上でよくないのが、考えすぎてなにもしない事なのです。

『考えすぎる人たちの特徴!』について紹介します。
もし、当てはまるようなら注意が必要ですよ。

■ あれこれ考えすぎていませんか?

「考え過ぎないようにしよう」と、思っていながら、ついつい考えすぎてしまうときが誰にでもあるかと思います。考えること自体は悪いことではないのですが、考えすぎるとネガティブなことしか考えられなくなってしまいます。

考えすぎるのが習慣化してしまうと、自分でコントロールできなくなってしまい、普段の生活において様々なトラブルを引き起こす原因となってしまいます。特に問題なのは色々なことを想定しすぎて、行動できなくなってしまうことです。

すると、あらゆることがストレスに感じるようになってしまうので、まず脳が疲れてしまいます。脳が疲れるとやる気がなくなります。気がつけば何でもかんでも先延ばししてしまうので、考えすぎるのはやめなければなりません。

■ 他人に気を使いすぎる!

考えすぎる原因の一つに他人に気を使いすぎる点があげられます。どうでもいいことにまで気を配ってしまい、些細なことを気にしすぎてしまう傾向が強いです。周囲の人からすればありがたいことですが、自分をおろそかにしては駄目ですよね。

■ 何もできなくなる!

冒頭でも申し上げましたが、人は誰しも考え過ぎてしまうことがあるわけですが、あれこれと考えすぎてしまうと、結局何も出来ていないなんてことになりかねません。

例えば体重がどんどん増えているのに、先延ばしてどんどん脂肪がたまっていて、よりダイエットに対して身動きが取れなくなってしまいます。

■ 人に相談することができない!

考えすぎてしまう人は、一人で何でも解決しようとしすぎる傾向が強いです。そのため色々なことを考えすぎてしまうわけですが、考えすぎることで余計迷いが生じてしまうのでは意味がありません。

さらに考えすぎてしまう原因となるので、完全に負のループに乗っかってしまいます。そうならないためにも、できるだけ早い段階でその道の成功者に人に相談するようにしましょう。

■ 理想が高すぎるがゆえに失敗を恐れる!

考えすぎる人は、失敗を極度に恐れるのと同時に完璧主義者でもあります。理想が高いがゆえにハードルが高すぎるので、その分失敗する可能性が高くなってしまいます。これでは何もできなくなってしまうのも当然ですよね。

このような感覚で生活をしていては、気持ちに余裕もなくなるので、いつか必ず行き詰まってしまいます。ですので、理想が高いのはいいのですが、完璧主義にならないようにしましょう。

 

今日はダイエットにおけるあまり良くないマインドについて紹介しました!

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