「今年こそは痩せる」
意気込んでみたけど…
やっぱり一人だと難しい。。
すごい頑張って食べないようにしてるのに、たくさん走ってるのに思うように痩せられない…
こんな風に思うことありますよね？
でもそれは、努力が足りないだけではありません
ただ…
やり方を間違えてる可能性が高いです！
一般的に
お米を食べるから太る！
と思っている方が多いです。
お米を適度に食べたとして太るなんてことございません・・
炭水化物は太る！、脂質は太る！といった
先入観はもう終わりにしましょう！
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と思ったあなた
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