芸能界（主に女性芸能人）でキックボクシングブームが巻き起こり、数年が立ちます。
現在でも女優さんやモデルさんがSNSを紹介しているところを多く見かけます。
あなたの憧れている芸能人もキックボクシングで美ボディを作り出しているかもしれませんね。
有酸素運動の1つとして楽しく続けられる
キックボクシングの最大の魅力は、みんなが避けて通る有酸素運動を楽しみながら行えることです。
キックボクシングは日常では絶対にすることのない殴る・蹴るなどの動きを入れることで
普通のウエイトトレーニングでは刺激することのできない筋肉を引き締めることができます。
ミット打ちやサンドバックにキレイにパンチが決まった時や、汗を流して自信を追い込み切れた時は
とても楽しさを実感するタイミングだと思います。
楽しいから継続ができますし、楽しみながらダイエットやボディメイクが成功していたらとても嬉しいですよね。
ストレス発散効果が高く、心身共に健康になる
キックボクシングはただ激しい運動をしてストレス発散をするだけではありません。
パンチ・キック等の闘争本能を刺激する動作を行う事により、脳内麻薬であるアドレナリンが分泌されます。
アドレナリンには自律神経のバランスを整える効果があり、精神面の健康にも繋がっていきます。
普段の生活で溜め込んだストレスを健康的に発散しましょう！
《キックボクシングにハマっている芸能人》
広瀬すず
清純派のイメージの強い広瀬すず（24）だが、19年に『三ツ矢サイダー』のCM『やりきろうぜっ KICBOXING編』で見事なキックボクシングのミット打ちを披露。キックボクシングを始めた理由について、格闘技雑誌『GONG』のインタビューで冒頭のように語っていた。 当時このCMを観た格闘家の那須川天心（24）は、自身のTwitterに「すごい 普通に試合に出れるレベル、、笑」とコメント。その実力に太鼓判を押すほどだった。
Yahoo!ニュース 広瀬すず 本誌が見た本気の「キックボクシングジム通い」 より引用
菜々緒
菜々緒がインスタグラムにてキックボクシングのスパーリングを行っている様子を動画で投稿し、話題になっている。キャプションに「一ヶ月振りの二回目のキックボクシング。」と書かれており、キックボクシングを開始したようだ。脚が長いため、キックしている姿が絵になる。
菜々緒、キックボクシング姿を披露！ | ACTRESS PRESS より引用
ダレノガレ明美
ボディメイクのため、水泳やヨガなど様々なトレーニングに励んでいるダレノガレ。これまでもその様子を度々TwitterやInstagramで報告していたが、25日には、キックボクシング中の動画を公開した。
スレンダーボディが際立つタイトなトレーニングウェア姿で、激しくキックやパンチを連発。スラリと長い手脚や引き締まったウエストを披露しながら、本格的なトレーニングに挑んでいる。
ダレノガレ明美“本気”のキックボクシング姿も美しい - モデルプレス (mdpr.jp) より引用
きゃりーぱみゅぱみゅ
独自のKAWAII世界観で、いまや日本のみならず世界的な人気を誇るアーティスト、きゃりーぱみゅぱみゅさん。ポップでキュートなイメージが強いけれど、そんなイメージを覆すようなマッチョな腹筋姿を披露して話題になってるよ！
彼女のインスタグラムにアップされたのは、Tシャツをあげてお腹部分を鏡に映す自身の姿。
縦にキレイに割れた腹筋に、しっかりとしたくびれのあるライン……もっと丸みのあるやわらかそうな体つきを想像してただけに、この美しく引き締まったウエストにはビックリ!!
まとめ
夏までに痩せたい！
来月までに痩せたい！
そう思う方はたくさんいると思いますがダイエットは時間がかかるものです。
焦らずに取り組むことが大切です。
無理な食事制限で手に入れた
「一瞬の瘦せボディ」
より
「一生の美ボディ」
を作る為のトレーニングを行いましょう！
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