同じ重さでも脂肪と筋肉ではこんなにも違う!

 

こんにちは!群馬県Aimhighグループです。

 

本日は、

筋肉と脂肪

についてお話していきます。

 

よくある質問で、筋肉が多くなると体重が重たくなるという話を聞くことが多いと思います。
なので、筋肉が増えると太る⁉️
と勘違いされている方も多くいらっしゃいます。
確かに重さだけでいうと筋肉の方が重たくなりますが、脂肪と筋肉では体積が変わります。


左が筋肉の2kg、右が脂肪の2kg。

 

筋肉と脂肪が同じ重量でもこのぐらい体積が違います‼️

 

ですので、

筋肉が少なく脂肪が多い人は体重が軽くても、身体が緩んで見えます😭

逆に体重が重く見えても

筋肉が多い人は身体が引き締まって見えることになります👌✨

 

正しい筋力トレーニングで筋量を増やし、正しい食事で脂肪を減らすことにより、引き締まってかっこいい・セクシーなカラダを作ることができます!


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