冬に体重が増えてしまう原因は?

 

こんにちは!

群馬県伊勢崎市パーソナルトレーニングジム&キックボクシングジムAimhighの長谷川です!

 

そろそろ本格的な寒さになってきて、これから冬のシーズンに入っていきます。

体重が知らぬ間に増えてはいませんか?体重計にのってみたら2㎏増えてる・・・

なんてことにはなっていませんか?

 

 

「毎年、冬になると体重が増えてしまう」と悩みを抱えている人もいると思います。

 

ですが、

この冬の季節が一番痩せやすい時期でもあるんです!

冬のシーズンがダイエットに最適です!

 

だけど、多くの人が体重が増えてしまっている状態ですね(涙)

 

冬のシーズンは一年で一番痩せやすい時期!

冬の方が夏よりも基礎代謝が高くなっています。基礎代謝とは何もせずにじっとしている

間でも、使われるエネルギーの事です。冬に高くなる理由は、気温が寒い分体温が下がりすぎないように

維持するためにエネルギーが大きく働くからです。

 

 

 

 

 

 

でも、冬のシーズンは楽しいイベントがいっぱいですよね、

忘年会、クリスマス、新年会、お正月などなどついつい、食べ過ぎてしまう時期です。

せっかく基礎代謝が高い状態なのに誘惑が多く運動不足、食べ過ぎで太ってしまう人がほとんどです。

 

 

冬太りしない為に、運動を取り入れ習慣にしていきましょう!

太るのは簡単ですが、痩せるのはつらいです。太ったと思う前に運動を習慣にしていきましょう!

本気で変わりたい方はAimhigh でお待ちしております!

 

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