aimhigh yoshioka– Author –

暑い夏になると食べたくなるのが、冷たくて甘いアイス。 しかし、ダイエット中は「アイスを食べたら太るのでは？」「せっかく運動したのに無駄になりそう」と我慢している方も多いのではないでしょうか。 結論からいうと、ダイエット中でもアイスを完全に...

「ダイエットを始めたいけれど、ランニングは苦手」「楽しみながら全身を引き締めたい」「キックボクシングって本当に痩せるの？」と気になっている方も多いのではないでしょうか。 近年、キックボクシングはダイエットやボディメイクを目的に始める方が増...

薄着になる季節になると、「お腹周りだけが気になる」「Tシャツやシャツを着るとお腹が目立つ」「ズボンのウエストがきつくなってきた」と感じる方は多いのではないでしょうか。 お腹周りは年齢や運動不足、食生活の影響を受けやすく、気づかないうちに脂...

「雨の日になると体が重い」「低気圧の日はやる気が出ない」「天気が悪い日は頭が重く感じる」。 このような悩みを抱えている方は少なくありません。 気圧の変化によって体調の変化を感じる方は多く、特に季節の変わり目や梅雨、台風シーズンは、だるさや...

「雨の日は体が重い」「気圧が下がると頭が重くなったり、やる気が出なかったりする」「天気が悪い日は何もしたくない」。 そんな経験はありませんか？ 気圧の変化によって体調の変化を感じる方は少なくありません。特に季節の変わり目や梅雨、台風シーズ...

「筋トレを始めたいけれど、何から始めればいいかわからない」「ジムへ行ってもマシンの使い方が分からず不安」「自己流で始めてケガをしないか心配」。 このような悩みを抱えている筋トレ初心者の方は多いのではないでしょうか。 筋トレは正しい方法で行...

「毎年夏になると体がだるくなる」「食欲がなくなって何もしたくない」「暑さで疲れやすく、運動どころではない」。 そんな夏バテの悩みを抱えている方は少なくありません。 夏バテは暑さだけが原因ではなく、室内外の温度差や運動不足、生活習慣の乱れな...

「今年こそ夏までに痩せたいと思っていたのに、気づけばもう7月…」「今から始めても遅いのでは？」と感じている方も多いのではないでしょうか。 しかし、結論から言えば、7月からでもダイエットを始める価値は十分にあります。もちろん、数週間で劇的に体...

「仕事が終わる頃には疲れていて運動する気になれない…」「ジムに通いたいけれど、長時間のトレーニングをする時間がない」「ダイエットしたいけれど、忙しくて続けられない」。 このような悩みを抱えている社会人の方は多いのではないでしょうか。 実は、...

「ジムに通いたいけれど、セミパーソナルジムと24時間ジムは何が違うの？」「料金が安い24時間ジムの方がお得なのでは？」と悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 最近では24時間いつでも利用できるジムが増えた一方で、トレーナーがサポートするセミ...