aimhigh yoshioka– Author –

「夏は暑くて運動する気になれなかった」 「最近、運動不足が気になっている」 「ダイエットを始めたいけど、普通のジムでは続かなかった」 そんな方におすすめしたいのが、秋から始めるキックボクシングです。 秋は真夏に比べて少しずつ気温が落ち着き、...

「最近、子どもが家でゲームやスマートフォンを見ている時間が長い」 「自分自身も仕事や家事で運動する時間が減っている」 「親子で一緒に身体を動かせることを始めたい」 このように、親子で運動不足が気になっているご家庭もあるのではないでしょうか。...

「仕事が忙しくて週1回しかジムに行けない」 「週1回程度の運動なら、やっても意味がないのでは？」 「ダイエットするなら週3〜4回は運動しないとダメ？」 そんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。 結論からいうと、週1回でも運動する習慣を...

「夏は暑くて運動する気になれなかった」 「最近、運動不足が気になっている」 「何か運動を始めたいけど、何をすればいいかわからない」 そんな方にとって、暑さが少しずつ落ち着いてくる9月は運動を始める良いタイミングです。 真夏は外へ出るだけでも暑...

今年も残り約3か月。 「今年こそ痩せようと思っていたのに、結局何もできていない」 「夏までに身体を変えたかったけど間に合わなかった」 「年末までに少しでもお腹周りをスッキリさせたい」 そんな方も多いのではないでしょうか。 9月も終わりに近づくと...

「食欲の秋だから少しくらい太っても仕方ない」 「涼しくなったら運動しようと思っていたけど、結局何もしていない」 「夏より食べる量が増えてきた気がする」 そんな方は注意が必要です。 秋は美味しい食べ物が増え、食事を楽しみやすい季節です。 もちろ...

「最近、体を動かす機会が減っている」 「仕事が忙しくて運動不足になっている」 「ジムに通いたいけれど、普通の筋トレは続くか不安」 吉岡町でこのような悩みを抱えている方におすすめしたい運動の一つが、キックボクシングです。 キックボクシングとい...

「夏は暑くて運動する気になれなかった」「最近、体力の低下や体重の増加が気になっている」「涼しくなったらジムに通おうと思っていた」。 そんな方におすすめしたいのが、9月から運動を始めることです。 9月はまだ暑い日もありますが、真夏と比べて少し...

暑い夏になると食べたくなるのが、冷たくて甘いアイス。 しかし、ダイエット中は「アイスを食べたら太るのでは？」「せっかく運動したのに無駄になりそう」と我慢している方も多いのではないでしょうか。 結論からいうと、ダイエット中でもアイスを完全に...

「ダイエットを始めたいけれど、ランニングは苦手」「楽しみながら全身を引き締めたい」「キックボクシングって本当に痩せるの？」と気になっている方も多いのではないでしょうか。 近年、キックボクシングはダイエットやボディメイクを目的に始める方が増...