パーソナルトレーニングはハードルが高い？？～筋トレ初心者こそパーソナルトレーニング！～
はじめに
最近は大手のトレーニングジム
24hジムが増えてきましたね‼新しくできるジムは24h営業のところがほとんどです！
では筋トレ初心者（なんとなく器具の使い方がわかるレベル）
の方にとって
「近くて便利！24時間やっているからいつでも行ける！ジム」
これって果たして本当に良いことでしょうか？
今回は
ダイエット、ボディメイクをしたい人にとって
「パーソナルジム、24hジムの比較」をしていきたいと思います！
24hジムとパーソナルジムの比較
| 24hジム | パーソナルジム | |
| サービス・設備 |
マシンエリア シャワールーム 月額ロッカー ランニングマシーン |
完全個室 フリーウエイトマシン マンツーマン指導 シャワールーム |
| トレーナー | 時間帯によりインストラクターが在中 | 知識に長けているプロのトレーナーが指導 |
| 料金 | 6000円～8000円前後 | 2万円～5万円前後 |
| 効果 | △ | ◎ |
サービス・設備
24hジムのサービス・設備
24hジムの最大の良さはなんと言っても好きな時間に行っても営業してる‼
好きな時間に好きな時間だけいていいというのがメリットですね(^^
またシャワールームを完備しているのでトレーニング後にそのまま出かけられるというのも強みです！
ではパーソナルジムはいかがでしょうか？
パーソナルジムのサービス・設備
完全予約制の完全個室型で他のお客様を気にする必要なく決まった時間にみっちりトレーニングできる‼
トレーナーのマンツーマン指導、食事指導
フォームがわからない、どこに効いているかわからない、何をしていいかわからない
といった女性の方が多く持つお悩みは完全解決！
ダイエットにおいての最大の難敵食事管理も行うため、ダイエット・ボディメイク成功への近道☆
大体のジムはシャワールームも完備しているので仕事の合間用事の前にも可能です！
サービス・設備のまとめ
まとめとしては好きな時間に好きなだけ行けるというのは実際行くのか？
自由に好きなだけトレーニングしてください！というのは初心者の方や女性には少し難易度が高いのではないでしょうか…
この時間！という形で予約して1時間みっちり効率追い込むのが大事だと思います！
正しいフォーム、正しい知識を持って行うのが目標達成への道ですね👍
トレーナーの比較
24hジムのトレーナー（インストラクター）
まず24hジムでトレーナーの方が専属で教えてくれることはございません！
在中の時間はインストラクターの方が店内を見回り、マシーンの使い方などを指導する形になります！
その為運動初心者の方は何をやっていいかわからずどうしてもランニングマシーンやストレッチエリアにいきがちです…
パーソナルジムのトレーナー
トレーナーになるために絶対資格が必要となるわけではないですが、
コンテスト出場者、プロアスリート経験者、各種パーソナルトレーナー資格
栄養資格、ストレッチ資格、理学療法士などの国家資格取得者のような
カラダづくり、トレーニングのプロが指導、管理を行う為
確実に結果にコミットしやすくなります！
トレーナー まとめ
24hジムにもトレーナー（インストラクター）はいますが基本的には見回りが多く初心者の方へのフォーム指導がメインとなります☆彡しかしそれも1回切りだけであったり時間によっては誰もいないためジム難民の方が多くなってしまいます。
まずはプロのトレーナーと話しながら、フォーム確認、明確な目標建てをしていく必要がございます！そのため運動初心者の方こそパーソナルトレーニングがおススメです！
トレーニングフォーム、トレーニング知識もあるよという方トレーニングは一人で黙々とやりたい方は24hジムが良いかもしれません(^^
料金の比較
24hジムの料金
月額 6,000円～8,000円前後と比較的安価です！
しかし24hジム等の大手スポーツジムには落とし穴があります。
全会員様の内
約 7割の方が幽霊会員となっております！
1年間幽霊会員だと
１２か月×8,000円＝96,000円
約10万円を一年間何もせずにお支払いしていることになります！
パーソナルジムの料金
月額で20,000円～50,000円前後になります。
決して安価な料金ではございません。
しかしその都度次回予約を入れたり、連絡などをこまめにとることが多いので
ほとんど幽霊会員様になることはございません。
料金まとめ
24hジムの特徴として安価で通い放題というのがとてもメリットとなります。
しかし運動初心者の方ほど何をやっていいかわからず、ジム難民になり気づいたらほとんどの方が幽霊会員となってしまいお金だけを落としている場合が多いです。
その反面パーソナルジムは一回につきの料金は高めですが支払った対価はサービスによって帰ってくるため、女性の方や幽霊会員経験者の方にとってはパーソナルジムは極端に高いものではなくおススメなんかもしれません！！
まとめ
- トレーニングジムには「公営ジム」「大手フィットネスジム（24ｈジム）」「パーソナルトレーニングジム」の3種類がある
- 月々の料金面を考えたらフィットネスジムが安い！（今はパーソナルジムでも2ヵ月コースを分割にて月々1万円以下に抑えられることもあります！）
- 「結婚式までに痩せたい！」「肉体改造をしたい」「プロの指導でパフォーマンスアップしたい！」などの強い目的意識がある方は、パーソナルトレーニングジムがおススメ！
- また、運動初心者の方は幽霊会員になる前にパーソナルジムへ！
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