サラダチキン驚異のタンパク質食材でした！！
こんにちはパーソナルトレーニングジムAimhigh伊勢崎の安田です。
本日は、「サラダチキン」のすごさについてお話します！
ここが凄いサラダチキン
①タンパク質量が豊富
身体作りに欠かせないタンパク質がなんと通常サイズの物なら２０グラム以上取れるんです！！
身体作り中の目安として一食あたり２０グラムのタンパク質は必須と言われています。
サラダチキン一つで、ノルマは達成することが可能となります！！
そして、脂質はしっかり抑えているという事です。
三色の食事はしっかりと抑えながら完食にサラダチキンを入れれば
1日辺り100グラムから１６０グラムのタンパク質摂取も可能なはず。
②鳥ムネ肉を使用している
胸肉には、イミダペプチドと言われるアミノ酸が含まれています。
こちらの成分は、疲労回復効果があると言われています。
日常生活での身体的な疲労感にも
効果が実証されています
研究ではさらに「日常的な作業の中でほぼ毎日、疲労感を自覚している」という人を3つのグループに分け、イミダゾールジペプチド（イミダペプチド）200mg、400mg、またはプラセボ（偽薬）を8週間継続摂取し疲労感の軽減に対する有効性を検討しました。
イミダゾールジペプチド（イミダペプチド）200mg、400mgを摂取したいずれの場合も、日常生活における身体的な疲労感に対する有意な低下が確認されました。また、その効果はイミダゾールジペプチド（イミダペプチド）400mgを摂取した時がより高いことが分かりました。
日本予防医学様引用
https://japanpm.com
③気軽に食べられて、お好みフレーバーを見つけることが出来る
コンビニで気軽に買えて、しかも、フレーバーも現在沢山あります。
お好みのフレーバーを見つけてるもよし
プレーンを自身で調理するもよしです。
私の経験上
電子レンジで少しチンをしてから食べるのがお勧めですよ！！
皆さんもサラダチキンライフで健康的にマッチョになりましょうね！！
365日サラダチキンを食べる
サラダチキン大好きトレーナー井上君が
利きサラダチキンをやったので
皆さんYouTubeもご覧ください！！
