ダイエットと聞くと体重を落とす！ 体脂肪を落とす！　少しでも身軽に！というのをゴールにしていませんか？？

ご存知ない方が多いと思いますが、

実は筋肉がどれだけ美と健康を作っていることか！！！

ただ痩せるのでは無く、筋肉もつけてメリハリのあるボディ！！

食べないダイエットがいまだに出回っていますが、

食事の量をむやみに減らして痩せるというのは、体脂肪と一緒に筋肉も落ちてしまいます。

そうするとメリハリのないだらしないボディ、そして筋肉が減ると免疫力が低下し風邪やコロナウィルス、インフルエンザにかかりやすくなります。

なので、ただ痩せる！だけではなく、鏡に映った自分の体を見ながら、理想の身体になるためには何が足りないのかを考えるのが大事です！！

筋肉をつけたい場所や脂肪を減らしたい場所を決めて、

理想の体を自分で想像しながらボディーメイクを行いましょう！

もしどんな体が理想なのかわからない場合はぜひカラダ作りのプロである僕らと一緒に考えていきましょう！

痩せるだけでは綺麗なカラダは作れませんよ！

Aim highはキレイなカラダ作りをしたい方もサポートいたします。お気軽にお問い合わせください。

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