群馬で本格キックボクシング・キックボクササイズをするなら伊勢崎エイムハイ

「HYROX（ハイロックス）って最近よく聞くけど、どんな競技？」
「運動初心者でもHYROXに挑戦できる？」
「群馬県でHYROXのトレーニングができる場所を探している」

そんな方に今回は、世界各地で開催されているフィットネスレース**HYROX（ハイロックス）**についてご紹介します。

Aimhigh伊勢崎店は、HYROX Training Clubとしてトレーニングに取り組める環境を用意しています。

大会出場を目指している方はもちろん、「新しいトレーニングに挑戦してみたい」という方にもおすすめです。

HYROX（ハイロックス）とは？

HYROXは、ランニングとファンクショナルワークアウトを組み合わせたフィットネスレースです。

基本的には1kmのランニングと1種目のワークアウトを交互に行い、これを8回繰り返します。

つまり、合計8kmのランニングに加えて、8種類のワークアウトに挑戦します。

筋力だけではなく、持久力・心肺機能・筋持久力など、さまざまな能力が求められるのがHYROXの特徴です。

ただ重いものを持ち上げる、ただ速く走るという競技ではなく、総合的なフィットネス能力に挑戦できる面白さがあります。

HYROXは初心者でもできる？

「HYROX＝アスリート向け」と思われるかもしれませんが、トレーニング自体は初心者でも始めることができます。

最初から大会と同じ強度で行う必要はありません。

体力や運動経験に合わせて、

・走る距離を調整する

・重量を軽くする

・回数を減らす

・休憩を取りながら行う

など、負荷を調整しながら少しずつ身体を慣らしていくことが大切です。

「まずは体力をつけたい」というところから始めて、将来的にHYROXの大会出場を目標にするのもおすすめです。

HYROXトレーニングの魅力① 全身を使って運動できる

HYROXではランニングだけでなく、下半身・上半身・体幹など、全身を使うさまざまな動きを行います。

一般的な筋力トレーニングとは違い、「動ける身体」を目指しながらトレーニングできることも魅力です。

筋力アップだけではなく、体力向上や運動不足解消を目指したい方にも取り入れやすいトレーニングです。

HYROXトレーニングの魅力② 目標ができるから運動を続けやすい

ジムに入会したものの、

「何を目標にトレーニングすればいいか分からない」

という方も少なくありません。

HYROXなら、

「まずはこのメニューを完走する」

「ランニングのタイムを縮める」

「次は重量を上げる」

「HYROXの大会に出場する」

など、自分のレベルに合わせて目標を設定できます。

昨日の自分より少し成長する。

そんな小さな達成感を積み重ねられることも、HYROXトレーニングの楽しさです。

HYROXトレーニングの魅力③ 仲間と一緒に挑戦できる

HYROXの魅力は、タイムや順位だけではありません。

同じ目標に向かってトレーニングしたり、仲間と励まし合ったりしながら挑戦できることも大きな魅力です。

一人で黙々とトレーニングするのが苦手な方でも、仲間と一緒なら頑張れることがあります

「運動する場所」だけではなく、新しいことに挑戦する楽しさを感じられることもHYROXならではです。

ダイエットや体力づくりにもHYROXはおすすめ

「大会に出る予定はないけど、HYROXをやってみたい」

もちろん、そんな方も大歓迎です。

HYROXトレーニングは全身を動かすため、運動不足解消や体力づくりを目的として取り入れることもできます。

また、ダイエットでは食事管理なども重要ですが、身体を動かす習慣を作るという意味でもHYROXトレーニングは選択肢の一つです。

普通の筋トレやランニングだけでは飽きてしまった方にも、新しいフィットネスとしておすすめです。

群馬・伊勢崎でHYROXを始めるならAimhigh伊勢崎店へ

「HYROXに興味はあるけど、自分にできるか不安」

そんな方こそ、まずは実際にHYROXトレーニングを体験してみてください。

Aimhigh伊勢崎店では、HYROX Training Clubとして、群馬・伊勢崎でHYROXに挑戦したい方をサポートしています。

大会出場を目指す経験者はもちろん、

「HYROXを一度やってみたい」

「運動不足を解消したい」

「体力をつけたい」

「普通のジムとは違うトレーニングをしたい」

「新しいことに挑戦したい」

という初心者の方にもおすすめです。

群馬県・伊勢崎市でHYROXのトレーニングができるジムを探している方は、Aimhigh伊勢崎店で新しい挑戦を始めてみませんか？

一緒にHYROXを楽しみましょう！