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「若い頃と同じ生活をしているのに太りやすくなった」「運動してもなかなか体が変わらない」──30代・40代になると、こうした悩みを感じる人が一気に増えてきます。その原因の多くは代謝の低下です。しかし安心してください。代謝は年齢だけで決まるもので...

「キックボクシングはキツそう」「続けるのは大変そう」──そう思われがちですが、実際に通っている人の多くが口にするのは「キツいけど、なぜか楽しい」「気づいたら続いている」という言葉です。一般的に“キツい運動”は挫折の原因になりやすいはずなのに...

「キックボクシングを始めたのに、なかなか痩せない」「同じクラスに通っているのに、どんどん体が変わる人がいる」──そんな疑問を感じたことはありませんか？実は、キックボクシングそのものが痩せないのではなく、取り組み方の違いが結果を大きく分けて...

ジムに通い始めたばかりの頃は、「せっかく入会したから結果を出したい」「早く体を変えたい」という気持ちが強くなりがちです。しかし、この“やる気”こそが初心者が失敗しやすい原因になることも少なくありません。実際、ジムを辞めてしまう人の多くは、...

「やる気はあるのに、いつも三日坊主で終わってしまう」そんな悩みを抱えている人は少なくありません。実は、運動が続かない原因は意志の弱さではなく環境の作り方にあります。1人で頑張るスタイルは、最初こそ気合が入っても、迷いや不安が出た瞬間に挫折...

キックボクシングと聞くと、「きつそう」「格闘技経験者向け」というイメージを持つ方も多いかもしれません。しかし近年、キックボクシングはエクササイズとして注目され、運動初心者や女性にも広く取り入れられています。その理由は、全身を使った高い運...

キックボクシングというと、「ストレス発散」「汗をかいてスッキリする運動」というイメージを持つ方が多いかもしれません。もちろんそれも大きな魅力ですが、実はキックボクシングは体を根本から変える要素が詰まったトレーニングです。全身を連動させて...

冬は寒さの影響で外に出る機会が減り、運動量が一気に落ちやすい季節です。その結果、「体重が増えた」「体が重くなった」「疲れやすくなった」と感じる人も少なくありません。しかし実は、冬こそエクササイズに取り組むことで、体を大きく変えやすいタイ...

冬は寒さの影響で活動量が落ち、運動習慣が途切れやすい季節です。その一方で「太りやすい」「体が冷える」「気分が落ち込みやすい」といった悩みを感じる人も多いのではないでしょうか。 そんな冬だからこそおすすめしたいのがキックボクシングです。キッ...

🌸新しいことを始めるなら、ワクワクすることを！ 🌸「そろそろ運動したいけど、何をしたらいいかわからない…」「ジムは続かない、同じ動きの運動は飽きる… 」そんなあなたにぴったりなのがキックボクシングです！ パンチ＆キックでストレスしながら、楽しく...