キックボクシング×HYROXで、動けるカラダをつくろう🥊🔥

「ただ痩せるだけじゃなく、体力もつけたい」
「筋トレだけでは物足りない」
「楽しく汗をかきながら運動したい」

そんな方におすすめなのが、キックボクシングとHYROX（ハイロックス）を取り入れたトレーニングです！

キックボクシングでは、パンチやキック、ステップなどを使いながら全身を動かします。

ミットを打つときは腕だけを使っているように感じますが、実際には足の踏み込みや体幹、腰のひねりなども使うため、全身を使った運動になります🥊

一方、HYROXはランニングとさまざまなフィットネス種目を組み合わせた競技。

走る、押す、引く、運ぶなど、日常生活でも使うような動きを取り入れるのが特徴です。

キックボクシングで素早く動く力を身につけ、HYROXのようなトレーニングで「動き続ける体力」を鍛える。

いろいろな動きを組み合わせることで、普段の筋トレとはまた違った刺激を楽しめます！

もちろん、最初からハードなトレーニングをする必要はありません。

まずは自分のできる範囲から、少しずつ運動量を増やしていけばOKです。

「ジムで黙々と筋トレするのは続かなかった」という方も、パンチやキックなど動きのあるトレーニングなら楽しみながら続けられるかもしれません😊

運動不足解消、体力づくり、ダイエット、スポーツのパフォーマンスアップなど、始める目的は人それぞれ。

伊勢崎でキックボクシングやHYROXなど、さまざまなトレーニングに興味がある方は、Aimhighキックスタジオで楽しく体を動かしてみませんか？🥊🔥