みなさんこんにちは！
年が明けてさらに寒くなってきましたね。
年末年始で食べすぎた方や運動を全くしなかった方多いと思います。
是非トレーニングを習慣にしていただき体を変えていきましょう。
そこで今回はジム選びにお悩みの方のために『パーソナルジム』『２４時間ジム』そして今話題の『セミパーソナルジム』の違いについて解説していきたいと思います。
Table of Contents
Aimhighパーソナルトレーニングとは？
パーソナルトレーニングはお客様とトレーナーでのマンツーマンでの指導になります。
筋トレと食事指導、キックボクシングエクササイズなどをその人の目的や目標に合わせて最短で効果を出すことができるのがAimhigh式パーソナルトレーニングの特徴です。
【オンライン食事指導】
特にダイエットでは食事が７割とも言われているぐらい大切になっており、個人の体にあった食事指導を受けることは健康かつ痩せやすいものになってきます。
Aimhighではお客様の目標・目的に添った食事指導をわかりやすく、丁寧にLINEにて指導します。
【筋力トレーニング/ファンクショナルトレーニング】
トレーニングの効果はなにもダイエットだけではありません。
細かくフォームのチェックなども行ってくれるのでトレーニングの仕方がわからない筋トレ初心者の方でも安心して効果を出すことができます。
【24時間ジムとパーソナルジムの違い】
【✔︎料金】
【24時間ジム】
平均価格7000円〜10000円
基本的に２４時間ジムは月会費を毎月支払います。
個別でトレーナーをつけてのパーソナルトレーニングをつけることで更に料金が上がることもありますが基本は１万円ぐらいで何回でも通うことができます。
【パーソナルジム】
平均価格 60分 10000円〜
パーソナルトレーニングはプロのトレーナーと一対一での個別指導になるので価格は上がります。
また、指名料やそのトレーナーのスキル、ランクなどによってプラスで料金がかかる場合があります！
✔︎トレーニングの質
【２４時間ジム】
基本的にトレーニング指導がないため自己流orマシンに書いてある器具の使い方を行うのみになります。
そのため怪我のリスクや効果の出にくいトレーニングを行ってしまうリスクはありますので器具やフォームに関しては注意が必要です。
【パーソナルジム】
トレーニングの専門家なのでここのクオリティは間違いなく高いです。
もちろんトレーナーによって質は変わってきますが、一般の人よりトレーニングに関して知識があるのは確かなので、不安がある方はフォームチェックなどを行っていただくのもGOOD！
また、その人の目標に最短で近づくためにどんなトレーニングが必要なのかを提供してくれるのもパーソナルトレーニングの魅力でもあります。
パーソナルトレーニングはこんな方にオススメ！
・料金よりもまずは効果をしっかり出したい
・なかなか1人だとトレーニングが続かない
・トレーニングのやり方がわからない
・リハビリやマタニティなど、専門的な知識を要する運動をしたい
これらに当てはまる人はパーソナルトレーニングを受けていただいた方が合っているかもしれません。
パーソナルトレーニングも２４時間ジムも、それぞれメリット、デメリットはあるのでそれぞれの特徴をしっかりと把握した上で自分に合ったジム選びをすることが何よりも一番大事です。
本気で自分のカラダを変えたい方、
ぜひ一度Aim highのパーソナルトレーニングを体験してみてください。
初回体験受付中です
【〜Aimhighはみんなの夢を作る場所〜】
Aimhigh伊勢崎店
群馬県伊勢崎市西久保町2-181-25
http://aimhigh.jp/
パーソナルトレーニングジムホームページ
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キックボクシングジムホームページ
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