こんにちは！
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群馬県伊勢崎市セミパーソナルジムAimhighGroupです。
女性のあなたなら1度は
こんなボディーに憧れた事はありませんか？
インスタグラマーのような‥✨
ハリウッド女優のような‥✨
女性ならいくつになっても"綺麗でいたい"
そんな気持ちあると思います！
ここで少しだけ‥
メリハリボディーの作り方♪
☑️まずは正しい食事法
ただ食事量を減らすと筋肉が減少し体重だけが落ちる残念なダイエットになってしまいます。
バスト、ヒップを残しつつ、ウエストを絞り、メリハリボディーを作る為には必要な栄養素をしっかり摂る事が大切❤️
☑️お尻（臀部）のトレーニングを重点的に
バスト、ヒップ、ウエスト、トレーニングはその3点をメインに行いますが、メリハリボディーに１番重要なのはお尻🍑のトレーニングです！
お尻の筋肉は身体の筋肉の中でも最も大きな筋肉です。お尻に筋肉がある事であなた自身の代謝アップにも繋がりますよ♪
☑️デトックス！溜め込まない。
まずは1日1.5L〜2.0L 水を飲んでください。
朝起きたらまず一杯！白湯なら尚更GOOD✨
お水をしっかりと摂る事で溜め込まない身体へとしていきます。
正しい食事法をしてもお水もたくさん摂らないと必要が栄養が吸収されにくくなってしまいます！
ポッコリお腹が気になる方はまず、
お水を最低1.5L摂る事から始めてみましょう🙌
あなたの理想はどんな身体ですか？
☑️あなたに合った食事法
☑️あなたの為のトレーニング
遠回りはもったいない。
セミパーソナルはあなたのなりたいを最短で叶えます♪
今ならこのブログを読んだ方だけへの
特別サービス中👏✨
通常入会金20000円ところ‥
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合言葉は【ケイラカン】
ご予約時、入会時にスタッフへ
【ケイラカン】のサービスを利用したいと
お伝えください😊
【～Aimhighはみんなの夢を作る場所～】
TEL:0270-61-5590
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