皆さんこんにちは！Aimhigh代表の中澤純です。
今日は、ぶっちゃけトークをしていきたいと思います！
ジムを始めて５００人以上のお客様を見てきました。その中でダイエットに失敗する人の特徴を紹介します
それは
“言い訳が多い”
できない言い訳、やれない言い訳をします。
『時間がない』『お金がない』『辛い』『仕事の付き合いで』と。。。。。
しかし、これらの言い訳は全て優先順位の問題で解決できます。
時間はそもそも作るものです！お金がなくても飲みに行ってませんか？。。。etc
それと多いのが、運動したから食べても平気という考え方。
これは、月額制のスポーツクラブに通っている人にめっちゃ多いです！
３０分走ると汗はたくさん出ますが実際消費しているカロリーなんて男性でも３００カロリー程度なのです。
ピザを1切れ食べれたれ３００カロリーなんてあっという間に摂取が出来てしまいます。
糖質を摂りすぎはダメだ！と言われたのにもかかわらず、運動したからオッケーなんて言い訳ももちろん痩せません。
その言い訳を防いで行くのがパーソナルトレーニングなのです
トレーナーと二人三脚だから、頑張れる！
１人じゃ言い訳をしてしまうという方は、１度パーソナルトレーニング体験してみませんか？？
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