こんにちは！
群馬県伊勢崎市パーソナルトレーニングジム&キックボクシングジムAimhighGroupです
皆さん急に甘いものが食べたくなることはありますよね？
今回はその甘いものが食べたくなる理由を紹介していきます！
甘いものが欲しくなる理由
甘いものはリラックスや気を緩ませる働きがあります。体はどんな時にリラックスしたり
発散させたりしたくなるのか？緊張や我慢、ストレスなどが溜まっているとき。
甘いもので気を緩めたくなります。
甘いものは習慣化しやすいです。子供のころからお菓子などを食べ過ぎないようにしましょう。
甘いものの体への影響
甘いものは心や体を緩めてくれるだけであればよいですが一度に多くの量を
摂ってしまうと血糖値が急上昇してしまい体に悪影響をもたらしてしまいます。
血糖値が急上昇すると頭痛や吐き気、強い眠気に襲われます。
このような甘いものを食べるのは良いですが食べ過ぎは注意が必要です。
高血糖が続くと体が正常に働かなくなりホルモンの分泌などがされず、
糖尿病などになりうることもあります。
しっかりとした生活で食事もバランスよく摂るようにしましょう！
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