堀口恭司のトレーニングや減量法

こんにちは!

群馬県伊勢崎市パーソナルトレーニングジム&キックボクシングジムAimhighGroupです。

 

先日、テレビでも放送された格闘技番組RIZINで今、最も注目されている那須川天心選手と

対戦した総合格闘家の堀口恭司選手について書いていこうと思います。

堀口恭司選手のトレーニングや減量はどう行っているのか?気になりますよね。

 

堀口選手のプロフィール

1990年10月12日

日本総合格闘家。群馬県高崎市出身。今はアメリカ合衆国フロリダ州ココナッツクリーク在住。

栃木県宇都宮市の作新学院高等学校卒。

 

 

減量は試合の一ヶ月前から走ったりして、食事面ではあまり極端に制限するのではなく

野菜やお魚中心として一日2食食べたいものを食べ、脂っぽいものは避けるそうです

1週間前からは量もコントロールはするがその時には胃も小さくなっているので少しの量で

お腹いっぱいになるそうです。 最後の1kg~2kgは辛いそう。

 

堀口選手は現在アメリカで暮らしていて、アメリカの食事はどれ選んでもボリュームがあるので

太ってしまうそうです。

 

ダイエットは大変ですがやっぱり一番はストレスを溜めないことが重要です

ストレスがたまると長続きしません!

食べる量ではなく、質を変えることが良い方法だと思いまよ

小腹がすいたときなどは我慢するのではなくないように気をつけ少しづつ食べることが良いです。

 

今では少し小腹がすいたときにコンビニでも手軽にダイエット食品が買えるようになってきていますね!

そういったところもうまく活用してストレスなくダイエットし、理想のカラダに近づける第一歩に

してみてください!

 

Aimhighではトレーニング、食事の管理も行っております!

お客様の希望でトレーニングメニューを組みしっかりとした美しいカラダになれるように全力でサポート

します!

 

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