キックボクシングのミット打ちの効果について!

 

 

こんにちは!

群馬県伊勢崎市パーソナルトレーニングジム&キックボクシングジムAimhighGroupです。

 

 

「健康的に痩せたい」

数十年前ではほぼ聞くことのなかった言葉ですが

今たくさんの方がただガリガリに痩せたいだけでなく

筋肉をつけて健康的に痩せたいっ!

と思う時代になりました。

 

モデルや芸能人が鍛えた身体をSNSに上げパーソナルトレーナーとの写真をアップする。

そんな光景も珍しいことではなくなりました(^^♪

同時にキックボクシングでのシェイプアップも流行しています☆

今回はキックボクシングのミット打ちのダイエット効果についてお話します。

 

 

【キックボクシングミット打ち効果】

 

 

まずミット打ちの最大の特徴は「カロリー消費」

トレーナーの動きに合わせてパンチやキックを打つのでサンドバックよりもをたくさんスタミナを使います。

実際に60分キックボクシングをすると、

女性 492kcal

男性 614kcal

これだけのカロリーを消費します。

 

全身のあらゆる筋肉を使うためカロリー消費が高いのです。

 

トレーナーの動きに合わせて打つパンチには集中力の向上にも有効です!

集中力が続かない、、そんな方にもオススメです(*^^)v

 

そして何よりストレス発散!!

思いっきりキック!思いっきりパンチ!

日々の嫌な日常を忘れて非日常的な運動でストレスさえも忘れてしまいます!!

 

Aimhighではパーソナルトレーニングの中でミット打ちのメニューが組み込まれています。

そのため有酸素運動+無酸素運動で最大のカロリー消費をすることができます!

 

キックボクシングジムとパーソナルトレーニングジムが融合しているからこそ実現できます☆

 

ぜひあなたもミット打ち+筋トレで美body目指しましょう(*´▽`*)

 

 

詳しいお問い合わせはこちらから↓↓↓
【~Aimhighはみんなの夢を作る場所~】
TEL:0270-61-5590
Mail:gunnmaaimhigh@gmail.com

 

 

 

 

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