群馬で本格キックボクシング・キックボクササイズをするなら伊勢崎エイムハイ

kこんにちは！群馬県キックボクシング ジムのAim highです。

キックボクシングを始めて手に痣ができたり、手首を痛めたりってことはありませんか？

最初のうちはサンドバックが硬かったり、ミットで手首や拳を痛めたりと色々なアクシンデントもありますよね。

そんな方に！ぜひバンテージを使用しましょう。

バンテージとは？

バンテージとは、一般的に拳や手首を保護するササポーターの様な包帯状のものをいいます。近年ではフィットネスでも普及しており、さまざまな種類のものやデザインも豊富にございます

今回はその巻き方について紹介していきます。

バンテージの巻き方

まず拳に乗せるパットを作成していきます。

指を広げ、バンテージの長さにもよりますが、だいたい3〜5周ほど巻いてください

巻き終わったらこのように余剰分に余らせた状態で引っこ抜いてください。

作ったパットを拳に乗せ、1周させます。

手首に半周し、それぞれの指の間に通して巻きます。

最後に親指に巻いたら

拳に2〜3周します

残ったバンテージを全て手首に巻いたら、、、

完成！！！

いかがでしたか？　バンテージを使ってより安全にそしてより強く打てるように！！・

一見難しいバンテージの巻き方ですが、写真を参考にぜひチャレンジしてみてください

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