キックボクシング– category –

2月は「寒い・動きたくない・でも痩せたい」という、少し矛盾した気持ちを抱えやすい時期です。そんな中で、2月になるとキックボクシングを選ぶ人が増えるのには、実ははっきりとした理由があります。 キックボクシングは、脂肪燃焼に効果的な有酸素運動と...

冬は寒さの影響で外に出る機会が減り、運動量が一気に落ちやすい季節です。その結果、「体重が増えた」「体が重くなった」「疲れやすくなった」と感じる人も少なくありません。しかし実は、冬こそエクササイズに取り組むことで、体を大きく変えやすいタイ...

“運動が苦手でも、思わず夢中になれる時間”** Aimhigh吉岡店で人気の レディースクラス。今日も笑顔と熱気が広がる、最高の雰囲気でレッスンが行われました✨ 「運動が得意じゃないんだけど大丈夫？」「キックボクシングって怖いイメージがある…」そんな不...

「40代になって突然太りやすくなった」「食べてないのに体重が落ちない」「疲れやすく、動くのがしんどい」 Aimhigh吉岡に来られる40代の方から、必ずと言っていいほど聞く悩みです。実は40代の“代謝低下”は、ただの老化ではありません。科学的には、 筋肉...

「キックボクシングって本当に痩せるの？」「初心者でも続けられる？」Aimhigh吉岡でも、体験前に必ずと言っていいほど聞かれる質問です。 結論から言うと、キックボクシングは“初心者こそ結果が出やすい運動”です。パンチやキックというダイナミックな動...

「しっかり筋トレしてるのに、冬になると筋肉がつきにくい…」 「なんか体が冷えて、力も出ない気がする…」 そんな悩みを持つ人は少なくありません。 実は、冬は“筋肉がつきにくい季節”。 しかしその原因の多くは、トレーニング不足ではなく“冬の食事”にあ...

「キックボクシングに挑戦してみたいけど、なんとなくフォームが合っているのか分からない…」 そんな不安を抱える初心者はとても多いです。 実はキックボクシングの動作は、ほんの少しのフォームの違いで“脂肪燃焼効率・筋肉への刺激・スピード・安定感”が...

11月は、1年の中でも“最もダイエットを始める価値が高い時期”です。 気温が下がり始め、身体が自然とエネルギーを消費しやすくなる季節。 「寒い季節は太る」と思われがちですが、実は 冬前〜冬は代謝が上がるため痩せやすい時期でもあります。 年末年始に...

「運動が苦手」「スポーツの経験がない」「続けられるか不安」 そう感じている人にこそ、キックボクシングはぴったりの運動です Aimhigh吉岡店では、運動初心者の方でも楽しみながら始められる“全身運動デビュー”をサポートしています。 この記事では、キ...

冬になると「体が冷えて動く気にならない」「食欲ばかり増えて太りやすい」という声をよく聞きます。実はこの“冬こそ”代謝を上げて痩せやすい体を作る絶好の季節。 本記事では、群馬県吉岡町の「Aimhighキックボクシングジム」で人気の冬の代謝アップトレ...