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「40代になって突然太りやすくなった」「食べてないのに体重が落ちない」「疲れやすく、動くのがしんどい」 Aimhigh吉岡に来られる40代の方から、必ずと言っていいほど聞く悩みです。実は40代の“代謝低下”は、ただの老化ではありません。科学的には、 筋肉...

「キックボクシングって本当に痩せるの？」「初心者でも続けられる？」Aimhigh吉岡でも、体験前に必ずと言っていいほど聞かれる質問です。 結論から言うと、キックボクシングは“初心者こそ結果が出やすい運動”です。パンチやキックというダイナミックな動...

「しっかり筋トレしてるのに、冬になると筋肉がつきにくい…」 「なんか体が冷えて、力も出ない気がする…」 そんな悩みを持つ人は少なくありません。 実は、冬は“筋肉がつきにくい季節”。 しかしその原因の多くは、トレーニング不足ではなく“冬の食事”にあ...

「運動が苦手」「スポーツの経験がない」「続けられるか不安」 そう感じている人にこそ、キックボクシングはぴったりの運動です Aimhigh吉岡店では、運動初心者の方でも楽しみながら始められる“全身運動デビュー”をサポートしています。 この記事では、キ...

冬になると「体が冷えて動く気にならない」「食欲ばかり増えて太りやすい」という声をよく聞きます。実はこの“冬こそ”代謝を上げて痩せやすい体を作る絶好の季節。 本記事では、群馬県吉岡町の「Aimhighキックボクシングジム」で人気の冬の代謝アップトレ...

「最近、運動不足かも…」「健康診断の数値が気になる」 そんな方にこそおすすめしたいのが“運動の習慣化”です。 運動は、体力の維持だけでなく、ストレス解消・睡眠の質向上・免疫力アップなど、心と体の健康に欠かせない要素。 とはいえ、ジムやランニン...

現代社会では、仕事・人間関係・生活環境などから多くの人がストレスを感じています。 「最近疲れが抜けない」「なんだかイライラする」「体重が落ちにくい」―― それ、実はストレスによる体のサインかもしれません。 本記事では、ストレスがカラダに与える...