ボディメイク– category –

「しっかり筋トレしてるのに、冬になると筋肉がつきにくい…」 「なんか体が冷えて、力も出ない気がする…」 そんな悩みを持つ人は少なくありません。 実は、冬は“筋肉がつきにくい季節”。 しかしその原因の多くは、トレーニング不足ではなく“冬の食事”にあ...

「キックボクシングに挑戦してみたいけど、なんとなくフォームが合っているのか分からない…」 そんな不安を抱える初心者はとても多いです。 実はキックボクシングの動作は、ほんの少しのフォームの違いで“脂肪燃焼効率・筋肉への刺激・スピード・安定感”が...

11月は、1年の中でも“最もダイエットを始める価値が高い時期”です。 気温が下がり始め、身体が自然とエネルギーを消費しやすくなる季節。 「寒い季節は太る」と思われがちですが、実は 冬前〜冬は代謝が上がるため痩せやすい時期でもあります。 年末年始に...

「運動が苦手」「スポーツの経験がない」「続けられるか不安」 そう感じている人にこそ、キックボクシングはぴったりの運動です Aimhigh吉岡店では、運動初心者の方でも楽しみながら始められる“全身運動デビュー”をサポートしています。 この記事では、キ...

「ジムに入会したけど、続かない…」 「最初はやる気があったのに、いつの間にか幽霊会員に…」 そんな経験、ありませんか？ 実は多くの人が“単調なトレーニングに飽きてしまう”ことで運動をやめてしまいます。 でも、キックボクシングなら話は別。 飽きずに...

女性の多くが憧れる「スラッとした脚」「キュッと引き締まったくびれ」。 実はその両方を叶えられるのがキックボクシング。 “楽しく”理想のボディを目指せる女性が急増中です。 今回は、なぜキックボクシングが脚痩せ・くびれ作りに効果的なのかを、トレー...