Aim highでは話題のBFRトレーニングもできます!

 

当店では今話題のBFR(血流制限トレーニング)が行えます。

●BFRトレーニングとは

通称BFRTとも言われ、BFRトレーニングのことです。

BFRTは腕や脚の付け根にBFRトレーニングベルトを巻いて、個々人それぞれに適正な力で締め付けて血流を制限をすることで、軽い負荷でも高負荷同等のトレーニング効果を、短時間で得られる筋力トレーニングです。

脂肪分解やアンチエイジング、疲労回復効果のある「成長ホルモン」をはじめ、筋肉を肥大させるホルモン、血管を柔らかくするホルモンの分泌を促し最大限の効果をもたらすのがBFRTの特徴です。

 

●BFRT(BFRトレーニング)のメリット

BFRTのメリットは自重でも充分な負荷をかけられるため高重量が扱えない女性や高齢の方でも高重量のトレーニングと同等のトレーニングができ、なをかつ関節などに負担が少ないのがメリットのひとつです。

そのため、ジムに行かなくても、自宅にトレーニング器具がなくてもこのBFRがあれば効果を期待できます。

しかもトレーニングが週に2~3回、1回に5~10分程度でOKと、想像以上の短時間で効果を得ることができます。

さらに嬉しいことにこのBFRトレーニングによって分泌する成長ホルモンは、コラーゲンを合成し、肌を綺麗にしたり骨を強くしたり、ケガを早く治したりする作用もあります。誰もが気になるアンチエイジングにも最適です。

 

●こんな方にオススメ✨

体脂肪を落としたい人
ジムに行く時間がとれないけれど、自宅などで効果的なトレーニングを行いたい人
ケガを早く治したい人
美肌を手に入れたい人
筋肉を増やしたい人

 

加圧トレーニングジムとは違く、Aimhighでは様々なトレーニング方法やいろいろなトレーニング器具を使い、飽きずにトレーニングができるので毎回楽しくトレーニングができますよ😚

 

ぜひ、一度体験からしてみてはいかがでしょうか?

 

 

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